יוליה סטילוב · שיטת א.מ.ת הפרח
לפעמים זה לא בגלל שאין לכם כוח רצון או יכולת לשנות, אלא משהו לא מספיק יציב בתוככם להחזיק את השינוי.
יוליה סטילוב עוזרת לכם לעשות שינוי יציב בחיים.
1 להתבונן
השלב הראשון הוא להירגע. כשהגוף נלחץ מהשינוי, ההרגעה יכולה להיות הדבר הכי קשה לעשות לבד.
לכן בשלב הזה נמצא הטיפול האנרגטי: להפחית לחץ, מתח ודריכות מהגוף, ולאפשר להתבונן במה שקורה. אחרי ההרגעה אפשר להתחיל להבין מה נדרש עכשיו כדי לעשות שינוי.
שבעה צרכי בסיס, שבעה עלים. סובבו את הפרח, או געו בעלה שמושך אתכם.
מה הגוף שלכם צריך עכשיו, כדי להירגע?
הפרח יראה לכם צורך אחד: מה קורה כשהוא חסר, איפה זה בגוף, ודקה אחת להירגע.
מה קורה כשהוא חסר הגוף עובר למצב הישרדותי: לחץ, נשימה שטחית וקושי להתרכז. ומחפשים שהסביבה תיתן לנו את הביטחון, אבל היא לא יודעת מה אנחנו צריכים.
איפה זה בגוף בסיס הגוף: כפות הרגליים, הרגליים והאגן
להירגע עכשיו, דקה אחת הניחו את שתי כפות הרגליים על הרצפה. הרגישו את המשקל יורד אל הקרקע, ונשפו לאט, שלוש פעמים.
מה קורה כשהוא חסר קשה לסמוך על עצמנו ועל הסביבה, וכל רצון חדש מביא איתו מיד ספק.
איפה זה בגוף הבטן התחתונה
להירגע עכשיו, דקה אחת הניחו יד על הבטן התחתונה, ונשמו אליה לאט, עד שהיא עולה ויורדת מתחת ליד.
מה קורה כשהוא חסר ממלאים את הצרכים של כולם, ולא נשאר כוח לרצון שלנו. ככה מגיעה השחיקה.
איפה זה בגוף הסרעפת, מתחת לצלעות
להירגע עכשיו, דקה אחת הניחו יד מתחת לצלעות. נשפו לאט עד הסוף, ותנו לשאיפה הבאה להגיע לבד.
מה קורה כשהוא חסר שיפוט עצמי וביקורת עוצרים את הדרך, והעצירה הופכת לתקיעות.
איפה זה בגוף החזה והלב
להירגע עכשיו, דקה אחת הניחו יד על החזה, ונשמו שלוש נשימות איטיות. שימו לב: גם כשעומדים במקום, משהו בגוף ממשיך לנוע.
מה קורה כשהוא חסר הגוף מגיב מתוך לחץ, באותה תגובה קבועה שחוזרת בכל שינוי, גם כשהיא כבר לא משרתת אותנו.
איפה זה בגוף הגרון והלסת
להירגע עכשיו, דקה אחת שחררו את הלסת, ותנו לשיניים להיפרד. נשפו לאט דרך הפה, כמו אנחה ארוכה.
מה קורה כשהוא חסר החוסר עומד במרכז ומקטין את כל מה שכבר יש, והמציאות מרגישה כמו משהו שקורה לנו.
איפה זה בגוף המצח והעיניים
להירגע עכשיו, דקה אחת הרפו את המצח ואת העיניים. הסתכלו סביב, ומצאו דבר אחד שנעים לכם לראות. הישארו איתו שלוש נשימות.
מה קורה כשהוא חסר מחפשים את עצמנו בעיני אחרים, ופוגשים את אותם דפוסים שוב ושוב.
איפה זה בגוף קודקוד הראש
להירגע עכשיו, דקה אחת זקפו את הגב, ודמיינו חוט עדין שמושך את קודקוד הראש למעלה. נשמו, ואמרו לעצמכם בשקט: ״אני כאן.״
2 להתמקד
ואיך זה מתבטא בגוף ובחיים?
אחרי שאפשר להירגע ולהתבונן, מגיע שלב ההבנה. קושי לשנות מופיע כשמשהו עוד לא התפתח להכיל את השינוי.
השירות · תהליך אישי
״למה זה קורה לי?״
להבין מה חוסם את השינוי לפי שפת הגוף. מפגש אחד לפי הצורך, או תהליך של 12 מפגשים: מסע התפתחות אישי ששומר על איזון לאורך השינוי.
מפגש אחד 320 ₪ · בתהליך 250 ₪ למפגש
←
כלי להתנסות
לסובב את הפרח
רשמו מה אתם רוצים לשנות, סובבו את הפרח, וקבלו את השאלה שבגב הקלף, עם הסבר ראשון.
לסובב את הפרח ←
3 לשחרר
להבין מה קורה לי זה חשוב, אבל ההבנה לבדה לא מספיקה. כדי לנוע ולהשתלב בשינוי, צריך לפתח את מה שנדרש בכל שלב.
בתהליך האישי עובדים על השלב שצריך לפתח עכשיו.
בקורס לומדים את כל השלבים, ואת המפה המלאה של א.מ.ת הפרח.
4 לצמוח
המטרה היא לא רק לשמור על השינוי, אלא לצמוח ממנו.
החיים ממשיכים להשתנות, ואיתם אנחנו פוגשים מידע חדש, מצבים חדשים ושינויים חדשים. המידע מגיע בשכבות: לפי מה שאנחנו מסוגלים לקלוט, ולפי השינויים שאנחנו עושים בעצמנו, נפתחות לנו אפשרויות חדשות להבנה ולהתפתחות.
זה תרגום קודים מהיקום: מידע שאנחנו פוגשים מקבל משמעות חדשה, לפי השלב שבו אנחנו נמצאים.
השירות · פתוח לכולם
מרחב להתפתחות וצמיחה אישית
מפגש שבועי בסטודיו לומה, גם כהמשך למי שעבר תהליך אישי: להמשיך לתרגל, להתפתח ולצמוח מתוך השינויים שהחיים מביאים.
פעם בשבוע · בסטודיו לומה
←
כלי לתרגול
בחרו שאלה אחת, וענו עליה.
בקורס נבין מה השאלה מסתירה בתוכה, ואיך היא משפיעה עלינו.
לקורס א.מ.ת הפרח ←מסלול לנשים
מהספר ״שקופה״, אל הסדנה, המסע הנשי והקידום המקצועי.
הספר
שקופה
מה מצפה לאישה, ואיך נראה שינוי בחיים של אישה. ומתוך הספר, הזמנה למסע הנשי.
←
סדנה
סדנת שפת גוף
סדנה לזיהוי ושחרור מחסומים. בסטודיו לומה, או אצלכן.
←
קורס דיגיטלי · בקרוב
מסע נשי
לשחרר פחדים ולחזק את הביטחון העצמי.
←
תהליך אישי
קידום מקצועי
מיקוד, והנעת הרצון לפעולה בעולם המקצועי. וסיפורים של עסקים שצמחו.
←
לפעמים אנחנו יודעים בדיוק מה אנחנו רוצים, ועדיין דוחים, נמנעים, מתרצים או חוזרים לאותו דפוס. לא כי חסר לנו רצון, ידע או מוטיבציה, אלא כי יש משהו שעדיין לא התפתח מספיק כדי לאפשר לשינוי לקרות.
״בכל פעם שחששתי לעלות לשלב הבא בחיי ולצאת מאזור הנוחות שלי, את היית שם בשבילי.״
כתבו לי במשפט אחד, והתשובה תישלח אליי בווטסאפ. אני עונה אישית לכל הודעה.
לשלוח לי בווטסאפ ←רוצים להתחיל בכלים קטנים? קבוצת ״המסע להגשמה״, קבוצת ווטסאפ סגורה עם כלים ותהליכי התפתחות אישית.
גישור רגשי · התפתחות אישית, רגשית ומקצועית. יוליה סטילוב, מאמנת אישית, מפתחת שיטת א.מ.ת הפרח ומחברת הספר ״שקופה״, עוזרת למצוא את הדרך המתאימה לכם בחיים.
יצירת קשר
סטודיו לומה, השדרה האקדמית 2, קריית אונו
גישור רגשי · יוליה סטילוב
טיפול אנרגטי שיטת א.מ.ת הפרח
סטודיו לומה, קריית אונו
