הסוד לחיים מאוזנים ושלווים
בטבע הכל מתאזן מעצמו
אחת התחושות העיקריות שאמהות מתלוננות עליה היא תחושת ריקנות.
ריקנות זה החלל שנמצא מסביב לגוף שלנו.
תתמקדי בצרכים האישיים שלך, כך תמצאי את מאגר האהבה שימלא אותך מבפנים,
את מתרוקנת כשהצרכים שלך לא מסופקים.
אומנות האיזון - עוסקת בהכרת נקודות המגע הנדרשות לשמירה על היציבות.
האם שמת לב לכל נקודות המגע בין כף הרגל שלך לריצפה?
האומנות באיזון היא ללמוד להתמקם, תתמקדי בגילוי האיזון ולא בניסיון ליצור אותו.
אהבה עצמית היא המפתח לניהול חיים מאוזנים ושלווים
כאמא, את מרבה לדאוג לאחרים – ילדים, בן זוג, עבודה
אבל האם עצרת לרגע לחשוב על עצמך?
אין ולא יהיה מישהו חשוב יותר ממך, את הלב הפועם של המשפחה.
אם את מטפלת באחרים אז את חייבת לטפח את עצמך.
אהבה עצמית היא הבסיס לכל מערכת יחסים בריאה.
כאשר את אוהבת את עצמך ומכבדת את הצרכים והרצונות שלך,
את מקרינה זאת כלפי חוץ ומלמדת אחרים לאהוב את עצמם.
המכשול
הקושי שיכול למנוע ממך לחלוק אהבה ,
זה החלל שנוצר בתוכך, כשאת מזדהה עם הסבל של האחרים.
אהבה לא מונעת סבל, אהבה מאפשרת לראות מעבר לסבל.
ככל שתאהבי את עצמך יותר, כך תרצי לעזור לאחרים לאהוב יותר את עצמם .
אהבה מגיעה מבחירה ולכן מי שלא בחר לאהוב את עצמו, כנראה יתנגד לדרך שבחרת בשבילך.
כשאנשים אחרים לא ״זורמים״ איתך, נוצרת תחושה שאת לא מקבלת תמורה עבור כל ההשקעה שלך.
התסכול הזה נפוץ מאוד, אבל הפתרון מתחיל בתוכך.
אם מישהו לא זורם איתך, זה הזמן לזרום עם עצמך.
התמקדי בצרכים שלך, במה שמשמח ומעצים אותך.
כאשר תתמקדי באהבה, יווצר איזון טבעי שימשוך לחייך אנשים שיעריכו ויכבדו אותך בדיוק כפי שאת. הפסיקי להיות תלויה באחרים ובמה שהם חושבים עליך.
תחיי את חייך בצורה הכי אותנטית ונכונה לך ומי שיתאים לאנרגיה שלך יצטרף באופן טבעי.
בטבע הכל מתאזן מעצמו, רק בחרי איפה להתמקם.
איך להתחבר למאגר האהבה הפנימי?
מוטיבציה- הכירי את עצמך
- גלי את הייחודיות שלך
- גלי את החוזקות והחולשות שלך
- רשמי את כל מה שאת אוהבת ויכולה לעשות בעצמך
סביבה תומכת
- הקיפי את עצמך באנשים שמעריכים אותך ומעצימים אותך.
התרחקי ממי שמוריד אותך או מפחית מערכך.
- למדעי להגיד "לא" לדברים שלא משרתים אותך.
שמרי על גבולות בריאים כדי להגן על הזמן והאנרגיה שלך
טפחי את הגוף והנפש
- דאגי לגופך, תשקיעי בתזונה, פעילות גופנית ושינה.
- טפחי את הנפש באמצעות פעילויות שממלאות אותך בשמחה.
קראי ספר, עשי מדיטציה, או תהני מכוס תה בשקט.
- הקציבי זמן יומי לעצמך, אפילו אם זה רק 10 דקות, בשביל לבדוק איך את מרגישה היום.
אהבה עצמית היא הבסיס לחיים מאוזנים ושלווים.
על ידי התמקדות בעצמך, הגדרת גבולות ובחירה בסביבה תומכת, תוכלי לנהל מערכות יחסים מעצימות ומספקות.
תחזרי לאהוב את עצמך והעניקי לעצמך את האהבה שאת ראויה לה, כך תוכלי לגלות את הסוד שנמצא באומנות האיזון כשתראי איך העולם מתאזן בהתאם למה שקיים בך.
הזמנה לשיחת ייעוץ אישית
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ אישית בה נבחן את שורש הבעיה ונתמקד בצעדים פשוטים לחיזוק החיבור לעצמך והגשמת החלומות שלך.
